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武术在兖州市居民健身运动中的优势研究

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-01-25  来源:中国游乐设备网  作者:[db:作者]  浏览次数:1793

  搏击武术科学大众武术研究武术在兖州市居民健身运动中的优势研究陈强刘文涛(太原工业学院,山西太原030008数理统计法、调查分析法、资料法、问卷调查法,对材料进行归纳整理,得出结论,以显示武术在兖州市居民健身运动中的具有发展优势。同时提出武术在兖州市居民健身活动中可持续发展的一些建议性的措施与办法,为推动武术在兖州市全民健身运动中的推广和普及,实现武术健身应有的意义。

  随着社会的发展和生命科学、医学科学的进步,武术健身显示了东方文化的特色和魅力,并展示出强身健身方面的巨大潜能。在体育事业高度发达、人们崇尚身心健康的今天,一些新的运动形式应运而生,健身方法层出不穷,不断冲击着原有的健身体育项目布局。在这种项目竞争日渐激烈的形势下,我们应该树立高度的武术健身意识,充分发挥武术项目的独特优势,鼓励和宣传武术健身,采取怡当措施加强武术的管理与改革,使之在城市居民全民健身运动中发挥越来越重要的作用。中国武术是中国传统文化的重要一环,是我国民族体育的主要内容之是几千年来我国人民用以锻炼身体和自卫的一种方法。武术健身作为我国特有的文化遗产已有千年历史,它与中华民族的古代哲学、民族文学、伦理学、中医学、美学以及丰富多彩的健身术相互渗透融合,可谓“源远流长”“既博且深”,武术健身运动是我国传统的健身瑰宝,具有独特的修身、健身、防病、养性的理论和效果,受广大群众的喜爱。同时也符合我国社区乡镇居民现有消费水平的要求,由于目前社区体育场地设施普遍缺乏,但武术健身可以很好的缓解此问题,武术健身在社区体育中所占的地位也将越来越突出。

  研究对象与方法1.1研究对象以兖州市的城镇和市区健身场所正在进行武术健身运动锻炼的人为对象。

  1.2研究方法1.2.1资料法搜集查阅有关武术课程教学及其它相关资料,获取相关信息为本文撰写奠定理论基础。

  1.2.2调查分析法通过调查些相关的人物,在通过集中分析,获取相关信息,为撰写论文奠定理论基础。

  1.2.3数理统计法应用Spss统计软件,处理相关数据,进行检验与分析。

  1.2.4问卷调查法1.3研究步骤1.3.1查阅相关、学习知识通过查阅学术期刊和检索了解,获得有用的数据资料。

  1.3.2制定研究方法根据已掌握的信息,拟定初步的研究方案,完成开题报告。

  1.3.3资料收集收集素质拓展活动的相关资料。

  1.3.4资料整理与分析综合相关问题研究的资料,结合国外的经验,联系实际,进行比较、分析,并整理归类。

  1.3.5结果评价对资料分析结果进行综合描述,从而得出结论最终完成毕业论文。

  结果与分析2.1兖州市城镇和市区健身场所调查问卷发放情况对兖州市的城镇和市区健身场所正在进行武术健身运动锻炼的人为对象,对其进行发放试卷进行随机调查,以研究武术在兖州市居民健身运动中的优势,共发放调查问卷200份,收回180份,有效率为90%,问卷发放情况如下表1所示:表1调查问卷发放情况发放地区发放问卷数回收问卷数有效问卷数回收率有效率市区广场公园健身场所乡镇公共设施健身场所合计以问卷对兖州市居民健身者进行调查,着重以对居民健身所选场所、对武术健身运动的认识和影响练习武术运动的因素进行调查并分析。

  2.2兖州市居民健身场所选择情况及分析表2兖州市居民健身所选健身场所健身场所人数百分数家公园广场等公共健身场所健身房其他从表2来看,兖州市居民武术健身场所主要在些公园广场等公共健身场所进行体育锻炼,占总人数的75%,其次是在家进行武术健身运动,占总人数的10%,在健身房占10%,其他的个别所在场所占5%.这说明现代武术健身运动中,健身运动逐渐趋于透明化。为进一步发展全民健身事业,广泛开展全民健身运动,根据中华人民共和国体育法、全民健身条例和国家经济社会发展实际,制定全民健身计划(2011―2015年。为完成全民健身计划我市加快体育场所的建设,争取在每个乡镇和各个社区建设一个公共健身场所,这样更方便了武术健身运动的开展,用以提高居民的身体素质。

  2.3武术健身运动在兖州市居民中的认识表3兖州市居民对武术健身运动的认识认识人数百分数(%)强身健体防身娱乐观赏打架锻炼意志培养自信心其他从表3可以看出,兖州市居民对武术健身运动的了解,居民对武术健身的了解主要是可以防身和强身健体其次是锻炼意志和培养自信心,这说明人们在选择健身运动时主要是考虑武术具有良好健身功能,通过长期的武术运动的练习,能够让人们身体素质增强,其次,武术还能让人们学到一些攻防技击,增强人身安全的防卫能力。在其次当人们对武术产生兴趣,才能有动力和毅力去坚持练习武术,从而培养自己的毅力并锻炼意志。当然,武术可以有很多的优点,如增强自信心,可以结交很多志趣相投的朋友。

  2.4武术运动在兖州市居民健身运动中的适用因素表4影响兖州市居民练习武术运动的因素影响因素人数百分数(%)武术健身动作简单易学可以强身健体防身受时间季节限制小对场地器材的要求较低锻炼形式多种多样、内容丰富其他从表4中发现,影响兖州市居民练习武术的因素主要有可以防身(主要,占35%);动作简单易学(其次,占20%);锻炼形式多,内容丰富(占15;对场地器材要求较低(占10);受时间季节限制教小(占10%)。现代社会无论是经济还是科学发展迅速,人们对物质和精神的追求也在增加,但由于人们生活时间比较紧迫,生活的步伐加快,精神压力也相应增加,人们的身体健康水平在下降。所以现代人们需要更多的健身方法,使我们更好地去保护自己的身体。选择武术健身运动与其他健身项目相比,所拥有的优势,人们通过武术锻炼可以获得防身技能,比其他健身方法动作简单易学,锻炼形式多,可以随时随地去练习,受时间季节的影响较小。同时还有更多的因素使人们去练习武术,武术的练习不受年龄的影响,相应的年龄可以练习不同的武术健身项目,还有武术影响着现代中医理论的发展等。

  结论与建议3.1结论3.1.1武术一直是人们主要健身方式之一兖州市拥有古九州的称号,地处南北交通枢纽中心,拥有很好的地理位置,文化的传播交流迅速,所以自古是一个习武之地,各种武术健身方法百花齐放,对人们强身健体起到了积极的作用。

  3.1.2武术在居民健身中有着广泛的群众基础武术健身是中华民族优秀的传统文化项目,是各族人民喜闻乐见的健身项目之一。在中国几千年民族传统文化氛围的产生发展和影响过程中,武术包含了很多大家的健身功法,如:道、儒、释等大家功法,从而形成了现在极为丰富的健身理论体系。

  3.1.3武术在中国人群中有很深厚的思想基础,便于人们接受武术产生于人们的生产劳动,经过无数代人的心血,发展成为一种竞技健身运动,可以说在居民健身中推广武术是“从群众中来到群众中去”其中武术发展过程中,武术对中医的发展有促进作用,武术健身运动中其内功而言,主要的中医理论基础含中医的经络学说,中医认为“经络为脏腑之表,脏腑为经络之里”,锻炼经络,会对脏腑产生调理、巩固、增强的作用。中国武术健身运动中的内功练的主要是内气,而经络是内气运行的通道,内气在经络中按一定方式运行,会对经络本身、相应的脏器以及身体的整体产生调理、巩固、增强的作用,人们对中医有很高的认同感,所以武术在我国有很好的群众的基础。

  3.1.4在社会健身运动中,武术健身运动符合大众的需要武术健身运动在其发展中有许多动作都是人的自然本能动作,像走、跑、跳这类动作,非常简单,大多数人只要能静心模仿其动作就能够学会。武术健身运动中的很多项目,只要有一个人会动作,无须专业人士指导,其他人也能跟着模仿学习、锻炼,以得到强身健体的效果。

  3.1.5武术健身的项目繁多,能适应居民参加健身的各种需要中国目前就武术中有“历史清楚,脉络有序,风格独特,自成体系”的拳种约300多个。武术的练习形式、内容丰富多样,有竞技对抗性的散手、推手、短兵,有适合演练的各种拳术、器械和器械的对练,还有与其相适应的各种练功方法。不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、运动风格和运动量,分别适应人们不同年龄、性别、体质的训练要求,人们可以根据自己的条件和兴趣爱好进行选择性练习。

  3.1.6武术健身运动的训练对场池、器材的要求较低武术有“拳打卧牛之地”的称号,练习者可以根据场地的大小变化练习内容和方式,就对于其他健身运动的开展,现阶段由于我国很多地方场馆、器械设施相对十分缺乏,许多的运动项目如缺少最基本的器材和场地就无法去开展起来。而武术健身运动在简单的条件下开展的优势尤为突出,在宽旷的乡镇田野、房前、屋后、公园广场宽地或是山地都可以进行运动练习。总之,很多可利用的场地、器械随处可见,正是这些对需求的有利条件,使武术在兖州市居民健身中能广泛深入地开展。

  3.1.7武术健身具有更为广泛的适应性武术能在兖州市居民健身中长久支持,与这特点不无关系,利用这一特点可为现代群众性体育活动提供方便,使武术更好地在兖州市居民中得以更大的发展。

  总之在经济和体育事业高速发展、人们崇尚身心健康的今天些新的健身运动形式也随之产生,可以说层出不穷,不断冲击着原有的健身体育项目。在这些健身项目竞争日渐激烈的形势下,我们应该树立高度的武术健身意识,充分发挥武术健身项目的独特优势,鼓励和大力宣传武术健身,采取怡当措施加强武术项目的管理与改革,使武术健身运动在兖州市全民健身运动中发挥越来越重要的作用。武术健身从传统理论向现代科学理论的过渡,将推动武术健身的普及和传播。将古老的东方文明与现代科技相结合,应用现代科技手段和理论方法来弘扬祖国传统文化,继承与创新相结合,这样可以预见,科学的武术健身方法将成为促进人们聪明智慧、身心健康、精力充沛、延缓衰老、益寿延年的一个重要手段,为全面提高21世纪人类的健康水平和精神文明做出应有的贡献。

  3.2建议在对兖州市居民健身运动问卷的调查中发现许多不足的地方,许多居民在对其不足提出意见,如下:3.2.1对兖州市武术健身活动中专业武术指导员进行专业的指导训练兖州市居民健身的队伍随着经济的发展在不断壮大,由于所练习武术的内容复杂,又需要很厚的武术功底,现在武术健身活动圈中有很少的武术健身指导员,而一些资深老拳师在体育健康指导方面未受过专业的培训,还由于一些健身功法不外传的原因,所以人群中有很少的专业人员去系统地教授武术健身内容,因此,现当务之急就是要培养一批具有专业武术健身技能的社会体育指导员,去系统地教授健身知识。

  3.2.2加强对兖州市武术宣传工作由于兖州市对宣传工作不够扎实,现兖州市由于武术传媒市场面小,传播手段单一。主要以书籍、报纸、录像为主,介绍不全面,对乡镇社区、学校、单位职工、健身俱乐部等需求大众健身主要人群中的宣传工作不到位。武术宣传工作的加强能在一定程度上提高武术消费水平,因此要运用现代科技手段,从多层次、全方位的角度开拓武术传媒市场,多进行一些科普讲座、武术表演、武术健身交流展示活动,以增强宣传工作力度。

  3.2.3进一步加强传统武术的发展传统武术注重技击与实战,能带给人们同台竞争的娱乐享受的同时还能进行防身。而兖州武术健身活动内容中传统武术所占比例较小。原有的武术技击特性已被人们忽视。因此加强传统武术的发展,是兖州市下一阶段的任务之一。

  3.2.4在兖州市体育馆建立武术健身指导中心加强市武术健身协会等社会化组织化的建设,加强兖州市乡镇武术健身体育指导站和活动点的建设,更快更好地推进武术健身的各种计划,尽可能动员和引导大众参与武术健身项目,组织小型多样的武术竞赛和对体质测试的项目运动,提高人们参与武术健身的积极性。

  3.2.5发挥兖州市所在地的优势,加大与外地的武术文化交流发挥其优势,深入进行武术健身练习人群的科学测试,积极运用现代自然科学、边缘科学的先进理论和仪器设备,有针对性地对进行武术健身运动的人群进行样本的生理、病理、心理指标测试,研究其对人体的优点,并进行有目的性的推广武术健身运动。

  3.2.6对武术健身运动有针对性的简化,使人们更好更快地接触武术综上所述,武术在目前我国的体育健身运动项目中有着广泛的发展前景,合理的运用科学的武术健身方法,它会成为促进人们身心健康、精力充沛、延缓衰老、益寿延年的一个重要手段,兖州市应尽快的制定武术健身运动方法、对武术健身进行综合与创新、建立健全的武术健身协会,构建武术健身信息使之网络化,使武术健身更好地服务于兖州市大众群体。

  在兖州市大力宣传武术健身运动其锻炼形式多样、动作简单易学、场地器材简单、不受季节和气候等客观条件影响,并能有效地促进健康增强体质的优势,以进一步推动武术在兖州市居民健身运动中的推广和普及。

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